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„StreckDich“ Pilates Trainingscenter & More

Pilates in München - Faszientraining und RückenFit!

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Rückentraining in München – geben Sie dem Schmerz keine Chance!

„Rückengesundheit“ ist eines der Schlagwörter unserer Zeit. Deshalb bieten wir Ihnen bei StreckDich in München ein ganzheitliches Rückentraining an. Immer mehr Menschen leiden – meist wegen einseitiger beruflicher Tätigkeiten und mangelnder Bewegung – unter Verspannungen, Fehlhaltungen, Immobilität und Bandscheibenvorfällen. Doch ein schmerzfreier, gesunder und starker Rücken ist wichtig, um das tägliche Leben und seine Herausforderungen mit Freude zu meistern. Nicht umsonst ist die Redewendung „Rückgrat haben“ seit Jahrhunderten in unserem Sprachgebrauch: Das Rückgrat ist die zentrale Stütze unseres Körpers, der „aufrechte Gang" Sinnbild für Freiheit, Charakter und Stolz.

Ziel unserer RückenFit-Kurse in München ist die Rückengesundheit. Im Klartext heißt das: Wir bieten ein spezielles Rückentraining, mit dem Sie Rückenbeschwerden vermeiden und verhindern können, dass bereits aktuelle Rückenleiden chronisch werden. Bestehen Rückenprobleme bereits lange, helfen wir, Ihre Muskulatur und Haltung so zu stärken und zu verbessern, dass Sie Ihren Alltag trotz der Beschwerden meistern können.


Rückentraining in München

Kraft und Koordination hilft – gezieltes Rückentraining in München

Wichtig für die Prävention von Rückenschmerzen ist eine allgemeine Förderung der körperlichen Fitness durch Trainings- und Bewegungsprogramme. Zahlreiche Studien belegen einen Zusammenhang zwischen Rückenschmerzen und der Funktionsfähigkeit der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Darum wird zur Vermeidung und Linderung von Rückenschmerzen ein spezielles Training der Koordination sowie der Kraft und Kraftausdauer der Rumpf- und Rückenmuskulatur empfohlen. Und unsere Erfahrung im Trainingscenter StreckDich in München zeigt: Das Rückentraining hilft wirklich!


Inhalte und Ziele der RückenFit-Kurse bei StreckDich in München:

  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Training der motorischen Grundfunktionen
  • Entspannung und Stressmanagement
  • Haltungs- und Bewegungsschulung
  • Vermittlung von Hintergrundwissen über den Bewegungsapparat
  • Strategien zur Schmerzbewältigung

Sie haben Fragen zum Rückentraining? Dann nehmen Sie Kontakt zu uns auf – wir beraten Sie gerne persönlich!

RückenFit-Kurse bei StreckDich

„Den eigenen Körper zugunsten irgendeines anderen Nutzens zu vernachlässigen, ist die größte aller Torheiten.“ J. H. Pilates