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pilates Geräte und MaTTENTRAINING in München

V2Max Reformer

Pilates Reformer, Cadillac und Lader Barrel sind Übungsgeräte, die von Joseph Pilates entwickelt wurden, um es jeder Person zu ermöglichen, seine Übungen auszuführen, egal in welchem Zustand sich Dein Körper befindet. Sie bieten allerdings auch eine große Vielfalt an Übungen und Variationen, erlauben Unterstützung und Feedback, wenn nötig, aber auch größere Herausforderungen, wenn gewünscht. Wir benutzen STOTT Pilates Geräte, die mit Stahlfedern und Seile verbunden auf einer beweglichen Plattform, und bieten damit bestes Resistenz- und Körpergewichtstraining.

CADILLAC / TRAPEZTISCH

Der Cadillac bietet ein vielseitiges alters- und leistungsgerechtes Training. Sowohl in der Reha und im Wellnessbereich als auch im Anfänger- und Fortge-schrittenentraining ist der mit abwechslungs-reichem Equipment ausgestattete Cadillac für viele Übungen geeignet.

Als Unterstützung beim vollen Aufrollen bis zu frei hängenden artistischen Übungen – alles ist möglich.

LADDER BARREl

Der Ladder Barrel ist aus zwei Teilen zusammengesetzt: einem Barren und einer Leiter, deren Abstand zueinander individuell verändert werden kann.
Anspruchsvolle Kräftigungs- und Dehnübungen, Training der Flexibilität, Mobilität und Rumpfstabilität – der Ladder Barrel ist ein vielseitiges Übungsgerät. Er bietet zahlreiche Möglichkeiten zur Mobilisierung der Brustwirbelsäule – starre Brustwirbel und die fehlende dynamische Bewegung der 24 mobilen Wirbelverbindungen sind oft die Ursache von Rückenproblemen.

STABILITY CHAIR

Der Chair sieht aus wie ein Stuhl ohne Lehne, dafür ist er mit einem an Federn hängenden Pedal ausgestattet, das geteilt werden kann. Übungen wie Step up, Step down oder Cross over zeigen schnell, warum der Stuhl Stability Chair genannt wird – ohne Rumpfstabilität sind die Übungen kaum durchführbar.

VERTICAL FRAME

Der Vertical Frame ist ein am Reformer anbaubarer, senkrechter Rahmen, der sowohl Bewegungs-unterstützung (z. B. in der Reha) wie auch artistische Aktionen erlaubt.

Eine Vielzahl an Zubehör ermöglicht ein ab-wechslungsreiches Training für jedes Fitnesslevel.

Im Studio sind vier Reformer mit den senkrechten Rahmen ausgestattet, maximal vier Teilnehmer können so gleichzeitig am Vertical Frame trainieren.

Viele Menschen bevor-zugen die Übungen an Geräten – das Feedback des Gerätes wirkt unterstützend und hilft, ein positives Körpergefühl zu entwickeln.

spring wall

SPINE CORRECTOR

Der Spine Corrector ist das Gerät der Wahl, wenn es um Brustwirbelsäulen- Mobilisierung geht. Beugung, Streckung, Rotation, Seitbeugung – hier alles ganz einfach und technisch einwandfrei durchzuführen.

Fitness CIRCLE

Zwischen Arme oder Beine genommen, bietet der Circle den nötigen Widerstand zum Training der Arm- und Brustmuskulatur bzw. der inneren Beinmuskulatur. Der Schultergürtel wird mit Hilfe des Circles gut stabilisiert

FLEXBAND

Therabänder können sehr vielfältig eingesetzt werden – sowohl zur Muskelkräftigung und Muskeldehnung als auch zur Unterstützung bieten sie sich für viele Übungen an.

Halo-trainer

Ankle Tube

Stab / Pole

Trigger rolle

Großer Ball

tube

ARC barrel

Der Arc Barrel unterstützt die Wirbelsäule bei den verschiedensten Mattenübungen. Beinscheren – wie hier zu sehen – werden zum Beispiel viel einfacher, wenn das Becken höher gelagert ist. Ohne Druck auf die Lendenwirbelsäule ist so eine gute Ausführung auch möglich, auch wenn die hintere Beinmuskulatur nicht sehr flexibel ist.

pilates ROLLE

Die Rolle gestaltet des Mattentraining abwechslungsreich. Die Rolle unter dem Rücken, Füße oder Hände auf der Rolle: bei vielen Übungen erleichtert die Rolle die Ausführung, bei anderen bietet sie eine zusätzliche Herausforderung.

STABILITY KISSEN

Ob im Sitzen, Knien oder Liegen – die Kissen stellen eine echte Herausforderung für die Innenstabilität und die damit verbundene Balance dar.

blackroll

Roations disks

TONING BALLS

Auch wenn sie „nur“ ein Kilo wiegen, sind diese kleinen Bälle das Geheimnis von schön geformten Oberarmen. Mit den richtigen Übungen kommen die Armmuskeln super in Form.

BOSU

Bosu bedeutet „both sides up“ – ein Halbball, der sowohl mit der runden Seite als auch mit der geraden Fläche nach oben genutzt werden kann. An die Rundung angelehnt bietet er die perfekte Ausgangs-position für effektives Bauchmuskeltraining, Nacken- und Schulter-verspannungen wie bei Sit-ups sind damit passé. Umgedreht ist die wackelnde Scheibe eine Herausforderung für Stützübungen ohne Handgelenksprobleme.

PILATES BALl

Gegen den Ball gelehnt bekommen Bauchmuskeln eine gesteigerte Intensität und Nackenmuskeln und Halswirbelsäule können entspannt bleiben.

PILATES MATTE

Beim Mattentraining wird der Widerstand anders als auf dem Reformer nicht durch Gewichte oder Federn erzeugt, sondern nur durch das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft. In ca. 40 verschiedenen Übungen werden vor allem die tief liegenden Rumpfmuskeln trainiert.