PILATES 1 - Boden und Reformer
Ganzkörpertraining unter Anleitung nach der Pilates Methode auf der Matte in Kombination mit Gerätetraining auf dem V2Max Reformer, mit und ohne Kleingeräten. Der Kurs eignet sich für Dich, wenn Du Anfänger bist oder Deine Grundkenntnisse auffrischen möchtest.
pilates 2 - Boden und Reformer
Ganzkörpertraining unter Anleitung nach der Pilates Methode auf dem V2Max Reformer, Barrel und Cadillac mit und ohne Kleingeräten. Der Kurs richtet sich an Dich, wenn Du Pilates schon etwas länger praktiziert und die Prinzipien klar sind! Kraft und Beweglichkeit werden optimiert.
pilates 3 / Atheltic Pilates - Boden und Reformer
Ganzkörpertraining unter Anleitung nach der Pilates Methode auf der Matte und dem V2Max Reformer, Barrel und Cadillac mit und ohne Kleingeräte. Nur für Fortgeschrittene, die Pilates lange praktizieren. Trainer für diesen Kurs fragen.
pilates - Reformer und Geräte 1
Gerätetraining unter Anleitung nach der Pilates Methode auf dem V2Max Reformer, Barre und Cadillac mit und ohne Kleingeräten. Der Kurs eignet sich für Dich, wenn Du Anfänger bist oder Deine Grundkenntnisse auffrischen möchtest.
pilates - REFORMER und Geräte 2
Gerätetraining unter Anleitung nach der Pilates Methode auf dem V2Max Reformer, Chair, Barre und Cadillac mit und ohne Kleingeräten. Der Kurs richtet sich an Dich, wenn Du Pilates schon etwas länger praktiziert und dir Grundprinzipien klar sind.
pilates - REFORMER und Geräte 3
Gerätetraining unter Anleitung nach der Pilates Methode auf dem V2Max Reformer, Chair, Barre und Cadillac mit und ohne Kleingeräten. Der Kurs richtet sich an Dich, wenn Du Pilates schon lange praktiziert, die Prinzipien verinnerlicht hast Nur für Fortgeschrittene! Bitte Trainer fragen!
Pilates 65+
Ganzkörpertraining unter Anleitung nach der Pilates Methode auf der Matte in Kombination mit Gerätetraining auf dem V2Max Reformer, Chair und Cadillac mit und ohne Kleingeräten. Der Kurs eigenet sich für Dich, wenn Du im bestem Alter bist (ab 65 aufwärts) ob Anfänger und Deine Kraft und Beweglichkeit erhalten möchtest.
ONLINE TRaining / Pure Mattwork
Pilates, Bodyforming, Faszientraining, Coretraining wird in unseren Online Training vereint mit und ohne Kleingeräten. Wenn kein Band zur Hand ist, nehmen wir ein Handtuch, Gewichte reichen auch Dosentomaten. Für jeden geeignet, da wir individuell im Training wie gewohnt auch online auf Dich eingehen können.